３度目のアオタイは、非常に悔しい結果となった。目標は、一つだけ達成。なんとか歩くことなく、走ってゴールした。でも、33kmあたりで足が攣ってしまい、なんどもうずくまりつつの苦闘の結果、タイムは４時間半を大きくオーバーしてしまった。ああ。以下、ポイントごとに思い出してみると...
・スタート時。身体がとても重く感じられた。朝飯はおにぎり４個＋バナナ。食べ過ぎ？
・7kmポイント。めずらしくノドがカラカラで、最初の給水ポイントから全部給水。
・10kmポイント。１時間を少しオーバー。スタート混雑によるロス分。
・12kmポイント。県庁楠並木。ずっと身体が重い。ペースを守るのに必死。
・17kmポイント。家族の応援。笑顔は出せた。
・18kmポイント。先輩が写真を撮ってくれた。一応笑顔でピース。
・20kmポイント。県庁楠並木を折り返し。
・21kmポイント（ハーフ）。２時間を少しだけ切った。
・23kmポイント。バイパスのゆるやかな上り坂がキツイ。後輩Ｍに抜かれる。
・25kmポイント。登りきったあとはペースを回復。ただし給水に時間がかかるように。
・30kmポイント。３時間を少しオーバー。後輩Yにゆっくり抜かれるも、追いかける。
・33kmポイント。太ももが攣る。走れない。後輩Mとの悲しいデッドヒート。
・37kmポイント。青島折り返し。攣っては休み、走っては攣るを20回ほど繰り返す（泣）
・ゴール。応援者に笑顔を返す余裕もなし。
作戦としては、30kmまで５分半を守りさえすれば、そこからゆるやかにペースダウンしても４時間半は切れる...ハズだった。キロ５分半→キロ７分半まで落としても、大丈夫。そして33kmまではまさに計算通りだった。が。足が攣ってはなあ...。
思い返すと、２年前もほぼ同じ地点で足が攣っていて、同じようなタイムでゴールしている。うーむ。全然、成長してねーし。科学の力も役に立ってねーし。がっかりだよ。
まあしかし。東京マラソン前哨戦と考えると、強化すべきポイントがはっきりした...とも言える（前向きだなあ）。本番２ヶ月前時点では、まだまだ脚力が42kmに耐えれるものになってないということだ。30kmオーバーの走り込みだけじゃ足りないのだ。もっともっと走り込まなくちゃ。
そしてもうひとつ。スタート前に先輩Ｆが飲んでいたのでバカにしていた「コムレケア」。予防薬ではないけれど、緩和はしてくれそう。これも飲むべきだった。化学の力がぼくを助けてくれる（のか？）。
余談。やはりギアは大事だなあと思ったエピソード。後輩Ｍは、右足にひどいマメができてしまった。ぼくと抜きつ抜かれつのデッドヒートを繰り広げたのだが、その情けないことといったらなかったな（足が攣ったああ、マメが痛いぃ...と倒れ込んだ横を交互に抜いていく w）。また、後輩Ｎは、両足の裏（！）にマメができて、それが潰れて血が滲み出て、スニーカーを赤く染めながら走っていた。怖いよ。
教訓。科学の力が大事（せめてシューズだけは、いいのを買いなさい）。
[memo]
・6:00集合...では、駐車場が結構混んでる。来年は5:30集合で。
・Run後、「極楽湯」にて忘年会。16:00-20:30。
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