sleep cycle alarm clock

同時進行で複数の案件をこなすのは、ものすごく脳内エネルギーを消耗してるっぽい。指示を出すだけなら、ある程度の数はこなせると思うけれど、指示もしつつ、自分でも処理しつつ、指示も受けつつ...だからなあ。夕方ぐらいに脳内ガス欠っぽい感じになった。ふぅ。

そんなわけで、今日はとっとと寝て、脳を休めることとする。やはり睡眠が大事。昨日、睡眠を削りつつ（笑）仕入れた「sleep cycle alarm clock」というiPhoneソフトは、睡眠の管理をしてくれる優れもの。レム・ノンレム睡眠を計測して、眠りが浅くなったタイミングで、起こしてくれる。たっぷり寝て、さっぱり起きて、この「山」を乗り切らなきゃ。

ちなみに、昨日〜今朝のぼくの睡眠記録はこんな感じ。５時間半寝ているけれど、朝方は深く眠れてない。もったいない。