身体の調子をあげていくこと

比較的低め安定が続いていた体重が微増傾向。70kgを下回らなくなってしまった。ううむ。ずるずるいかないためにも、ここらが踏ん張りどころだな。

原因は、この１〜２週間の不規則気味な生活だ。食事の量やペースが乱れ、運動が不足し、睡眠が浅い（長く寝ても倦怠感が残る）。要は体調がよろしくない。偏頭痛の頻度も多く、ひどいときは、ビール１本で二日酔いをしたり。あと、肩凝りもひどいな。

きっとこの改善に万能薬はない。日々の暮らしをひとつひとつ見直していくしかない。キチンと早起きし、夜は決まった時間に寝る。朝・昼・夜の食事バランスに気をつけつつ、総カロリーは控えめに。軽い運動を毎日する。週に２回くらいは、激しい運動にも励む。仕事は集中して行い、ストレスをためない。

...そんなことができるのなら、とっくにできてるよなあ。でも、ぼくは何より自分に対して相当諦めが悪い性格だ。昨日のぼくにはできなくても、今日のぼくにはできるかもしれない。きっと明日のぼくは、身体の調子が改善され、昨日より「できる男」となっていることだろう。イケイケのアゲ♂アゲ♂...だといいな。ということで、とりあえず、寝る。

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「キル・ビル」で強烈な印象を残したデビット・キャラダインの死因がいろんな意味で凄い（※女子閲覧注意）。男子チームで、72歳のこの珍妙な「行い」について語ってみたい。

・タイトな１日。今週は忙しい。

・ヒアリング２件。社長協議。戦略修正。企画書２件。報告書２件。22:30。

・「1Q84」第３〜４章。