綾マラソン惨敗...な気分

綾・照葉樹林マラソンを走ってきた。

前半、じっくり抑えて、山道を降りきったあたりからスパートを駆けた。昨年、中間地点ですでにヘロヘロになったときと比べて、随分しっかり走れた。スパートをかけて以降は、前にいるランナーをひたすら抜き去り続けた。たぶん、ほとんどペースも落ちなかった。

さすがにラスト５kmは辛かったが、ペースを落とさないよう横腹の痛みも我慢し、ラスト１kmではこれ以上ないぐらいのスパートをかけた。ゴールでは、久々に爽やかな達成感に包まれ、満ち足りた気持ちで成績表を貰いに行ったのだった。

が...。

タイム：２時間７分１０秒

順位　：２５３位／３６５人中

えーッ。昨年のヘロヘロ走とたった１分ちょっとしか変わらない。そ、そんな...。自己ベストと比べても１０分近く遅いタイムだ。軽いショック。

振り返ってみると、スタートをかなり後ろの列から出たので、最初の１〜２キロだけで数分のロスをしている。さらに前半の登りの坂道でバテないよう、随分抑え気味に走ったのだけれど、その距離は全体の１／３近くを占める。あまりに抑え過ぎて、キロ７分に近い走りをしていたのかもしれない。うーん。

２時間を切るには、平均キロ５分４０秒の走りが必要だが、前半の借金が大きすぎて、後半の頑張り程度では返せなかったということだ（ぼくの走りは平均キロ６分０３秒）。

今回、「タイムを気にせず、ヘロヘロにならず、最後まで走り抜く」ということを目標に走ったけれど、さすがに「走りの実感」と「タイム」にこんなに差があると、どうにもこうにも。まあ、走りの実感は、後半２／３の部分だったということなんだけれども...。

やはり、キチンとラップタイムを計れるランナー用の時計をつけて、自分の走りを組み立てながら走らないとダメだなあ。

・綾マラソン（なんとか雨が降らずにいい天気だった）

・M女史宅でプチハロウィンパーティ。